Gerade im Winter verbringen wir viel Zeit in geschlossenen Räumen. Dabei kann ein Waldspaziergang bei Frost und Schnee wunderschön verzaubern.
Waldspaziergänge, gerade im Winter, fördern die Gesundheit und halten fit. Das Immunsystem wird gestärkt und unser Kreislauf aktiviert. Ein Waldspaziergang baut auch Stress ab und ist gut für unsere Psyche und steigert unsere Laune.
Ein wundervolles Naturerlebnis
Die Luft ist klar. Der Wind wird von den Bäumen zurückgehalten und die erholsame Stille ganz ohne Stadtlärm lässt jeden innehalten. Natürlich darf der Körper beim Winterspaziergang nicht auskühlen, deshalb gehör en eine wärmende Jacke, Schal, Mütze und Handschuhe zur Grundausrüstung. Nicht zu vergessen rutschfeste und wasserdichte Schuhe. So wird ein Waldspaziergang im Winter zum unvergesslichen Erlebnis.
Im Wald gibt es auch im Winter viel zu entdecken. Seien es Tierspuren im Schnee oder vom Frost und Schnee geformte Kunstwerke. Wichtig ist gerade jetzt in den kalten Wintertagen, leise und achtsam durch den Wald zu gehen und auf den Wegen zu bleiben. Und wer leise ist, hört vielleicht ein Rascheln oder entdeckt ein winteraktives Reh oder Eichhörnchen. Jetzt gilt es erst recht, ruhig zu sein, das Wildtier nicht zu und, vor allem, dieses einzigartige Erlebnis in Ruhe und bewusst wahrzunehmen. Es ist ein ganz besonderes Gefühl – spüren Sie es!
Richtig planen um nicht überrascht zu werden
Im Winter wird es früh dunkel, deshalb sollte nicht zu spät gestartet werden. Wichtig ist auch, auf den Wegen zu bleiben, die man kennt oder die gut ausgeschildert sind. Und gehen Sie mindestens zu zweit. Ist starker Schneefall vorhergesagt oder wird vor Sturmböen gewarnt, sollte kein Spaziergang im Wald unternommen werden. Und wer zwischendurch einen warmen Tee oder Punsch aus der mitgenommen Thermoflasche geniesst, wärmt nicht nur sein Herz in der wundervollen Natur, sondern auch den Körper und Geist. Übrigens , auch wenn gerade kein Schnee liegt, ist ein Waldspaziergang im Winter wundervoll und gut für Geist und Seele. Probieren Sie es.
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NATURZYT Ausgabe Dezember 2022, Text Michael Knaus, Foto AdobeStock
